Buona sera amiche!
Oggi Per voi un post sulla cellulite,le cause,e tanti consigli utili per sbarazzarsi di questo inestetismo fastidioso!
CHE COS'È LA CELLULITE?
La cellulite cosa è?
Perché colpisce solo le donne?
A cosa è dovuta?
La cellulite è l'alterazione dell'ipoderma, uno degli strati che ,insieme a epidermide e derma,compongono la cute.
Ricco di vasi sanguigni,l'ipoderma è un tessuto adiposo che funge da isolante termico e da protezione per il corpo.
La cellulite è provocata da una vasocostrizione,cioè da una compressione dei capillari che irrorano di sangue l'ipoderma.
Se la circolazione del sangue è insufficiente,lo scambio di sangue arterioso,pulito e ricco di ossigeno,e sangue venoso,carico di scorie,non avviene in modo corretto.
Come una comunicazione che si interrompe,l'organismo non riesce a utilizzare la riserva di grasso dell'ipoderma.
La mancanza di ricambio sanguigno genera a sua volta un ristagno di liquidi e il tessuto adiposo si riempie di tossine assumendo la formazione di pelle a buccia d'arancia o a noduli tipica della cellulite.
COSA DOVETE SAPERE...
Benché la cellulite sia nelle sue forme più gravi è una vera e propria patologia,sono pochi gli studi scientifici dedicati ad essa.
Il nome stesso "cellulite"è improprio.
Il suffisso-ite,infatti,indurrebbe a credere che la cellulite sia un'infiammazione,ma non è cosi.
Il vero nome scientifico e poco conosciuto della cosiddetta cellulite è invece PANNICULOPATIA EDEMATO-FIBRO-SCLEROTOCA
DOVE SI LOCALIZZA?
COME SI RICONOSCE?
La cellulite è localizzata solitamente sui fianchi,cosce e glutei,ovvero dove è più marcato l'accumulo grasso femminile.
Più raramente colpisce invece le braccia,l'addome e polpacci.
È maggiormente diffusa tra le donne di razza bianca e non risparmia nemmeno le più giovani.
Sono stati distinti tre stadi di cellulite.
Il primo stadio è la classica buccia d'arancia: La pelle Non è liscia ma al contrario è ruvida e poco tonica.
Il secondo stadio e caratterizzato dalla pelle a materasso,quando le cellule adipose si ingrossano a causa della ritenzione dei liquidi.
Il terzo stadio:esso è caratterizzato da veri e propri cuscinetti nodulosi.
Esistono esami come la VIDEOCAPILLAROSCOPIA a sonda ottica che consentono di rilevare con esattezza la cellulite.
È un'esame non invasivo ,grazie a una sonda a fibre ottiche che viene poggiata sulla cute,permette di vedere se l'irrorazione capillare della superficie epidermica avviene in modo corretto o presenta problemi.
LA PREVENZIONE.....
La causa principale della cellulite è data dagli ormoni femminili,gli estrogeni.
Infatti la cellulite compare spesso fin dalla puberta'.
La gravidanza può provocare frequentemente un aumento della cellulite.
Viceversa,la menopausa comporta una diminuzione del fenomeno.
Non necessariamente si accompagna al sovrappeso,colpisce anche le top model.
COSE DA NON FARE:
Via le cattive abitudini!
1Non mangiare cibi grassi
2Non bere alcol
3Non fumare
4Non condurre una vita sedentaria
5Infine,nelle donne particolarmente sensibili agli ormoni femminili,anche assumere la pillola anticoncezionale crea disturbi.
COSE DA FARE:
BERE molta acqua NATURALE
FARE esercizio FISICO
Sottoporsi a TRATTAMENTI estetici mirati
Seguire una DIETA regolare.
Avere cura di se' e del proprio benessere psicologico,ascoltarsi ed evitare lo stress eccessivo.
Non c'e' diretta corrispondenza tra sovrappeso e cellulite,ciò nonostante il sovrappeso è una delle cause che favoriscono l'insorgenza della cellulite,mantenere il peso forma è la prima fondamentale regola per tenere lontana la cellulite.
La devo seconda regola è seguire una DIETA sana:bisogna evitare i cibi che affaticano il fegato e" inquinano" i vasi sanguigni ,come i grassi,sopratutto di origine animale,il caffè,l'alcol,e il CIOCCOLATO!
Da limitare i cibi ricchi di sale.
È opportuno favorire l'evacuazione delle scorie consumando cibi ricchi di acqua e fibre.
BERE molta acqua aiuta a depurarsi.
BERE almeno 1,5 l di acqua al giorno o,se preferite,8-10 bicchieri.
Preferibilmente non gasata e povera di sodio.
L'acqua favorisce il drenaggio del fegato e la depurazione del corpo.
L'attività fisica è il modo migliore per ossigenare il corpo è bruciante grassi.
Una volta terminati gli esercizi fisici,noterete che le zone colpite da cellulite sono calde e arrossate:questo significa che sono state irrorate di sangue e quindi sono state ripulite dalle tossine.
La sedentarietà rallenta la circolazione favorendo così il ristagno di liquidi e tossine nei tessuti.
Le discipline più adatte sono quelle aerobiche,nuoto,corsa lenta,bicicletta.
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