Benessere con la cromoterapia

Spesso la sera i pensieri della giornata si accavallano e il nervosismo si accumula.
Ecco allora un rimedio che prima di andare a dormire può essere utile al
Nostro rilassamento,trattasi della CROMOTERAPIA.
La mente,se visualizza una particolare sequenza di colori,puo' liberarsi dallo stress,in questo caso vi propongo i colori dell'arcobaleno!
Prima di iniziare fate dei bei respiri profondi portando l'attenzione sull' inspirazione ed espirazione,adesso,siete pronti per visualizzare l'arcobaleno.
Seguire la sequenza come viene proposta,memorizzatela poi,nei momenti di stress  o prima di andare a dormire,chiudete gli occhi e ripensate a questi colori,cercando di focalizzare ogni singolo colore,se occorre potete munirvi di cartelli colorati.

Rosso=Rilassa i muscoli

Arancione=scioglie le tensioni che si localizzano soprattutto a livello della schiena

Giallo=dona calma alla mente affaticata

Verde=serenità

Blu=amore

Viola=porta lo sguardo verso l'intreriorita.

Per rilassarsi come di deve,accompagnate questo semplice esercizio ad una leggera musica rilassante,e ricordate che avere del tempo per sé stessi per praticare questo esercizio vi sarà utile!

Ciaoooooo!